banner92
banner139

Gülen gözler ve fit bir beden mutluluğun ilk anahtarı

Covid-19 ile birlikte ne düşlerimiz kaldı yerine getirebildiğimiz ne hayallerimiz kaldı gerçekleştirebildiğimiz… Evlere tıkıldık, yedik abur cuburu, mutluluğumuzu da geride bırakıp depresyona girdik. Şimdi hepimiz bu sorunu aşmak, o güzel günlerin yeniden gelmesini sağlamak için çözüm yolu araştırıyoruz… İşte uzman bir diyetisyen Esra Dandin sizin araştırmanıza rehber oluyor, çözüm yollarını sunuyor…

banner114
YAŞAM 19.06.2021, 13:30 24.07.2021, 15:18 Taşıma Dünyası
Gülen gözler ve fit bir beden mutluluğun ilk anahtarı

HAZIRLAYAN: KORKUT AKIN

İnsanın ömrü ne kadar uzarsa uzasın beraberinde sıkıntıları, sorunları, stresi de taşıyor. Büyük kentlerin sorunları da büyük oluyor, tıpkı yaşlar gibi. Sahi, küçükken daha mutlu değil miydik? Ne yükümlülüğümüz vardı ne sorumluluğumuz, ama büyüdükçe sorunlarımız da büyüdü bizimle. Biz büyüdük, sorunlar bizi de aştı, tepeden bakıyor bizlere…

Umudu üzmeyin!

İçinizde bir nokta kadar da olsa bir umut kırıntısı vardır. Vardır, vardır arayın. Dinleyin içinizi. İçiniz rehberlik eder, elinizden tutar götürür. Deneyin, göreceksiniz…

Sağlığınızı korumak için o umudu alın yanınıza, Esra Dandin’le birlikte çıkın mutluluk, yani sağlık yolculuğuna.

Esra Dandin uzman bir diyetisyen. Diyetisyen deyince akla ilk gelen fazla kilolar, şişmanlık veya obezite geliyor olsa da; asıl yaptıkları sürdürülebilir sağlıklı bir yaşam anahtarı vermektir. Bakın, hastalıktan söz etmiyoruz, mutluluktan ve birlikte yola çıkmaktan söz ediyoruz, o nedenle de “danışan” diyor Esra Dandin rehberlik ettiği insanlara.

Gülen gözler ve fit bir beden mutluluğun ilk anahtarı. Siz dinç ve diri olursanız mutluluğa daha hızlı, daha kolay ulaşır doruklara çıkarsınız. İşiniz de, aile ilişkiniz de, okulunuz da kolaylaşır.

Bu kadar mı kolay mutluluğu yakalamak?

Sabah güne su içerek başlayınca, gülümseyerek “günaydın” deyince kendinize aynadan, yeterli ve dengeli yedikçe (beslenme zaten çok yemek değil ki… bize “bir dirhem et bin ayıp örter” diye öğrettiler, sağlıklı yaşam parmaklarımızın arasından kayıp gitti), işe, eşe, aşa olumlu baktıkça yaşamın tümüyle mutluluk olduğunu göreceksiniz. Tek yapmanız gereken Uzman Diyetisyen Esra Dandine ulaşmak.

Esra Dandin’in mahir elleriyle mutluluk sizinle
Esra Dandin’le mutluluğa koşalım.

https://www.dytesradandin.com/

https://www.instagram.com/diyetisyenesradandin/

Yorumlar (1)
Namzer 4 yıl önce
Alkışlıyoruz Başarılarını Esracığım
banner92
banner116
banner117
5
kısa süreli hafif yoğunluklu yağmur
banner153
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 20 54
2. Fenerbahçe 20 48
3. Samsunspor 20 40
4. Eyüpspor 21 39
5. Göztepe 20 34
6. Beşiktaş 20 32
7. Başakşehir 20 29
8. Rizespor 20 27
9. Trabzonspor 20 26
10. Gaziantep FK 20 26
11. Alanyaspor 20 25
12. Kasımpaşa 20 25
13. Antalyaspor 21 25
14. Konyaspor 21 24
15. Sivasspor 21 23
16. Kayserispor 20 17
17. Bodrum FK 21 16
18. Hatayspor 21 10
19. A.Demirspor 20 5
Takımlar O P
1. Kocaelispor 22 45
2. Karagümrük 21 38
3. Erzurumspor 22 37
4. Gençlerbirliği 22 36
5. Ahlatçı Çorum FK 22 35
6. Bandırmaspor 22 34
7. İstanbulspor 21 33
8. Keçiörengücü 22 33
9. Boluspor 21 31
10. Ankaragücü 21 30
11. Pendikspor 21 30
12. Amed Sportif 21 30
13. Ümraniye 21 29
14. Esenler Erokspor 21 29
15. Manisa FK 21 29
16. Igdir FK 22 26
17. Sakaryaspor 21 26
18. Şanlıurfaspor 21 25
19. Adanaspor 21 16
20. Yeni Malatyaspor 22 -21
Takımlar O P
1. Liverpool 23 56
2. Arsenal 23 47
3. Nottingham Forest 24 47
4. Newcastle 24 44
5. M.City 23 41
6. Chelsea 23 40
7. Bournemouth 24 40
8. Aston Villa 23 37
9. Brighton 24 34
10. Fulham 24 33
11. Brentford 23 31
12. M. United 23 29
13. Crystal Palace 23 27
14. West Ham United 23 27
15. Everton 23 26
16. Tottenham 23 24
17. Ipswich Town 24 17
18. Leicester City 24 17
19. Wolves 23 16
20. Southampton 24 7
Takımlar O P
1. Real Madrid 21 49
2. Atletico Madrid 21 45
3. Barcelona 21 42
4. Athletic Bilbao 21 40
5. Villarreal 22 35
6. Rayo Vallecano 22 32
7. Mallorca 21 30
8. Girona 21 28
9. Real Sociedad 21 28
10. Real Betis 21 28
11. Sevilla 22 28
12. Osasuna 21 27
13. Celta Vigo 21 25
14. Getafe 22 24
15. Las Palmas 21 23
16. Leganes 22 23
17. Deportivo Alaves 21 21
18. Espanyol 21 20
19. Valencia 21 16
20. Real Valladolid 22 16