banner92
banner139

Gülen gözler ve fit bir beden mutluluğun ilk anahtarı

Covid-19 ile birlikte ne düşlerimiz kaldı yerine getirebildiğimiz ne hayallerimiz kaldı gerçekleştirebildiğimiz… Evlere tıkıldık, yedik abur cuburu, mutluluğumuzu da geride bırakıp depresyona girdik. Şimdi hepimiz bu sorunu aşmak, o güzel günlerin yeniden gelmesini sağlamak için çözüm yolu araştırıyoruz… İşte uzman bir diyetisyen Esra Dandin sizin araştırmanıza rehber oluyor, çözüm yollarını sunuyor…

banner114
YAŞAM 19.06.2021, 13:30 24.07.2021, 15:18 Taşıma Dünyası
Gülen gözler ve fit bir beden mutluluğun ilk anahtarı

HAZIRLAYAN: KORKUT AKIN

İnsanın ömrü ne kadar uzarsa uzasın beraberinde sıkıntıları, sorunları, stresi de taşıyor. Büyük kentlerin sorunları da büyük oluyor, tıpkı yaşlar gibi. Sahi, küçükken daha mutlu değil miydik? Ne yükümlülüğümüz vardı ne sorumluluğumuz, ama büyüdükçe sorunlarımız da büyüdü bizimle. Biz büyüdük, sorunlar bizi de aştı, tepeden bakıyor bizlere…

Umudu üzmeyin!

İçinizde bir nokta kadar da olsa bir umut kırıntısı vardır. Vardır, vardır arayın. Dinleyin içinizi. İçiniz rehberlik eder, elinizden tutar götürür. Deneyin, göreceksiniz…

Sağlığınızı korumak için o umudu alın yanınıza, Esra Dandin’le birlikte çıkın mutluluk, yani sağlık yolculuğuna.

Esra Dandin uzman bir diyetisyen. Diyetisyen deyince akla ilk gelen fazla kilolar, şişmanlık veya obezite geliyor olsa da; asıl yaptıkları sürdürülebilir sağlıklı bir yaşam anahtarı vermektir. Bakın, hastalıktan söz etmiyoruz, mutluluktan ve birlikte yola çıkmaktan söz ediyoruz, o nedenle de “danışan” diyor Esra Dandin rehberlik ettiği insanlara.

Gülen gözler ve fit bir beden mutluluğun ilk anahtarı. Siz dinç ve diri olursanız mutluluğa daha hızlı, daha kolay ulaşır doruklara çıkarsınız. İşiniz de, aile ilişkiniz de, okulunuz da kolaylaşır.

Bu kadar mı kolay mutluluğu yakalamak?

Sabah güne su içerek başlayınca, gülümseyerek “günaydın” deyince kendinize aynadan, yeterli ve dengeli yedikçe (beslenme zaten çok yemek değil ki… bize “bir dirhem et bin ayıp örter” diye öğrettiler, sağlıklı yaşam parmaklarımızın arasından kayıp gitti), işe, eşe, aşa olumlu baktıkça yaşamın tümüyle mutluluk olduğunu göreceksiniz. Tek yapmanız gereken Uzman Diyetisyen Esra Dandine ulaşmak.

Esra Dandin’in mahir elleriyle mutluluk sizinle
Esra Dandin’le mutluluğa koşalım.

https://www.dytesradandin.com/

https://www.instagram.com/diyetisyenesradandin/

Yorumlar (1)
Namzer 4 yıl önce
Alkışlıyoruz Başarılarını Esracığım
banner92
banner116
banner117
5
kısa süreli hafif yoğunluklu yağmur
banner153
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 20 54
2. Fenerbahçe 20 48
3. Samsunspor 20 40
4. Eyüpspor 20 36
5. Göztepe 20 34
6. Beşiktaş 20 32
7. Başakşehir 20 29
8. Rizespor 20 27
9. Gaziantep FK 20 26
10. Trabzonspor 19 25
11. Alanyaspor 20 25
12. Kasımpaşa 20 25
13. Sivasspor 20 23
14. Antalyaspor 20 22
15. Konyaspor 20 21
16. Bodrum FK 20 16
17. Kayserispor 19 16
18. Hatayspor 20 10
19. A.Demirspor 20 5
Takımlar O P
1. Kocaelispor 21 44
2. Karagümrük 21 38
3. Erzurumspor 21 36
4. Bandırmaspor 21 34
5. İstanbulspor 21 33
6. Gençlerbirliği 21 33
7. Ahlatçı Çorum FK 21 32
8. Boluspor 21 31
9. Ankaragücü 21 30
10. Pendikspor 21 30
11. Keçiörengücü 21 30
12. Amed Sportif 21 30
13. Ümraniye 21 29
14. Esenler Erokspor 21 29
15. Manisa FK 21 29
16. Igdir FK 21 26
17. Sakaryaspor 21 26
18. Şanlıurfaspor 21 25
19. Adanaspor 21 16
20. Yeni Malatyaspor 21 -21
Takımlar O P
1. Liverpool 22 53
2. Arsenal 23 47
3. Nottingham Forest 23 44
4. M.City 23 41
5. Newcastle 23 41
6. Chelsea 23 40
7. Bournemouth 23 40
8. Aston Villa 23 37
9. Brighton 23 34
10. Fulham 23 33
11. Brentford 23 31
12. M. United 23 29
13. Crystal Palace 23 27
14. West Ham United 23 27
15. Tottenham 23 24
16. Everton 22 23
17. Leicester City 23 17
18. Wolves 23 16
19. Ipswich Town 23 16
20. Southampton 23 6
Takımlar O P
1. Real Madrid 21 49
2. Atletico Madrid 21 45
3. Barcelona 21 42
4. Athletic Bilbao 21 40
5. Villarreal 21 34
6. Mallorca 21 30
7. Rayo Vallecano 21 29
8. Girona 21 28
9. Real Sociedad 21 28
10. Real Betis 21 28
11. Osasuna 21 27
12. Sevilla 21 27
13. Celta Vigo 21 25
14. Getafe 21 23
15. Las Palmas 21 23
16. Leganes 21 23
17. Deportivo Alaves 21 21
18. Espanyol 21 20
19. Valencia 21 16
20. Real Valladolid 21 15